A atividade física, para cultivo de um corpo esbelto e delineado sempre representaram um sonho de consumo, especialmente para a juventude.
Visitar uma academia e apreciar dezenas de jovens em diferentes equipamentos e aparelhos fortalecendo os músculos e torneando as formas é um belo espetáculo que chega a animar o observador a fazer sua matrícula na mesma hora.
Mas essa optica agora esta se modificando. O corpo humano necessita de um determinado grau de stress físico para manter-se em ação com a devida manutenção do tônus muscular e da densidade óssea.ISSO ESTA TORNANDO A MUSCULAÇÃO UMA ATIVIDADE MAIS IMPORTANTE PARA OS "JOVENS" ACIMA DE SESSENTA ANOS DE IDADE.
Quando falamos em densidade óssea , ou da falta dela, estamos falando da temida OSTEOPOROSE.
A OSTEOPOROSE ocorre quando a estrutura de nossos ossos perdem a capacidade de manter o CÁLCIO. A estrutura de nossos óssos depende de vários fatores, que vão desde da atividade física juntamente a uma oferta adequada de cálcio ocorrida na junventude - A PRINCIPAL OPORTUNIDADE DE PREVENIR OSTEOPOROSE OCORRE ATÉ OS 30 ANOS DE IDADE - à manuenção de uma atividade permanente.
O osso somente mantem-se saudável e forte quando o mantemos sob condições de tensão. Mais do que a atividade física usual, como caminhadas e hidroginástica, a MUSCULAÇÃO se apresenta como uma das melhores opções de exercícios preventivos à OSTEOPOROSE.
Os músculos e principalmente os óssos vão se beneficiar de uma atividade de musculação com utilização de pesos de forma regular, programada e orientada.
Se você é jovem, mantenha uma vida saudável com alimentação rica em derivados de leite e verduras, onde encontramos grande teor de cálcio que assim estará formando uma invejável reserva de cálcio para toda sua vida.
SE VOCÊ NÃO FOR TÃO JOVEM MANENHA SUA ALIMENTAÇÃO REFORÇADA DE CÁLCIO, MAS MANTENHA UMA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR QUE INCLUA ATIVIDADE DE MUSCULAÇÃO - SEMPRE COM A DEVIDA ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL.
Visitar uma academia e apreciar dezenas de jovens em diferentes equipamentos e aparelhos fortalecendo os músculos e torneando as formas é um belo espetáculo que chega a animar o observador a fazer sua matrícula na mesma hora.
Mas essa optica agora esta se modificando. O corpo humano necessita de um determinado grau de stress físico para manter-se em ação com a devida manutenção do tônus muscular e da densidade óssea.ISSO ESTA TORNANDO A MUSCULAÇÃO UMA ATIVIDADE MAIS IMPORTANTE PARA OS "JOVENS" ACIMA DE SESSENTA ANOS DE IDADE.
Quando falamos em densidade óssea , ou da falta dela, estamos falando da temida OSTEOPOROSE.
A OSTEOPOROSE ocorre quando a estrutura de nossos ossos perdem a capacidade de manter o CÁLCIO. A estrutura de nossos óssos depende de vários fatores, que vão desde da atividade física juntamente a uma oferta adequada de cálcio ocorrida na junventude - A PRINCIPAL OPORTUNIDADE DE PREVENIR OSTEOPOROSE OCORRE ATÉ OS 30 ANOS DE IDADE - à manuenção de uma atividade permanente.
O osso somente mantem-se saudável e forte quando o mantemos sob condições de tensão. Mais do que a atividade física usual, como caminhadas e hidroginástica, a MUSCULAÇÃO se apresenta como uma das melhores opções de exercícios preventivos à OSTEOPOROSE.
Os músculos e principalmente os óssos vão se beneficiar de uma atividade de musculação com utilização de pesos de forma regular, programada e orientada.
Se você é jovem, mantenha uma vida saudável com alimentação rica em derivados de leite e verduras, onde encontramos grande teor de cálcio que assim estará formando uma invejável reserva de cálcio para toda sua vida.
SE VOCÊ NÃO FOR TÃO JOVEM MANENHA SUA ALIMENTAÇÃO REFORÇADA DE CÁLCIO, MAS MANTENHA UMA ATIVIDADE FÍSICA REGULAR QUE INCLUA ATIVIDADE DE MUSCULAÇÃO - SEMPRE COM A DEVIDA ORIENTAÇÃO PROFISSIONAL.
Nenhum comentário:
Postar um comentário